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40代がランニングしたり、自転車に乗ったり、旅行したり、考えたりをOutput

ジオラインの肌着を買ってみた

こんにちは、笹山です。

息子君、夏にサッカー合宿があるようです。

息子さんも夏はがっつり部活だしなんだか急に忙しいね!??

去年までの「家族で夏休み」をするのには調整が必要だなあ。

今から真面目にスケジュールを見ておかないと。

 

さて、先日のロングマラニック

肌着の実力がわかったのでそのレポを書きたい

 

連休中にmont-bellへ行ったときに

ランの時に着る肌着がもう一枚欲しいなあと買ったんですよ

webshop.montbell.jp

お値段1900円でお値ごろだしね。

まあ、これといって実力を感じることなく着ていた。

 

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先日のロングマラニックの日は

ジリジリ暑い日で、持っていった水分でも足りないくらいだった。

汗もたくさんかいたはず。

帰ったときに、あれ?背中がさらさらだなと気づいた。

スポーツブラの箇所はさらさらではない。

ああ、ジオラインが仕事したのかあ

 

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 生地のアップ

伝わるでしょうか?

通気性いい感じですよ

 山グッズはいい仕事をするなーー

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ロングマラニック後の体の調子と子供会の遠足

こんにちは、笹山です。

昨日、走った足はハムと内転筋の筋肉痛が残ったくらい。

ダメージ少なめです。

3日間はおとなしくしておけというポラールさんの指示が出ました。

ストレッチや筋トレをしつつ、素直にランオフしておこうと思います。

 

徒歩率高めだったとはいえ、35キロ越えできたのはいい経験になった。

帰り道、足が売り切れるの感覚を知ったのも

ずっと歩くよりも、ちょいちょい走るほうが楽だということも

水分不足も、やってみなくちゃわからないことだったから。

 

あと1回、6月中にできるといいのだけれど。

6月も半ばを超えると、現実的にはできないだろうなあ。

カレンダーとにらめっこしながら計画を練りたいと思います。

 

 

さて、ランオフだったので子供会の話でもしましょうか。

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今年は子供会の役員をやっています。

うちの弱小子供会はこどもの数が少ないのです。。。

数年前に地少協(地区少年団体協議会)にもお休みの届けを出して、

町会とゆるーくつながりながらのんびり活動しています。

町会の役員さんも気のいい人たちで、

金は出すのに口は出さない。

おかげさまで、やりたいようにやらせてもらえるので

とても居心地がいいです。

 

で、春のイベント一発目。

子供会の遠足で上野動物園に行ってきました。


ちびっこは保護者同伴でよろしくーーとお願いをしたら

結構保護者の方も参加してくれて、わいわいがやがやと遠足してきました。

 

10人の子供たちを引き連れて電車移動。

このくらいの人数ならまとめて移動できるな。

 

上野動物園、綺麗になっていましたよ。

動物とふれあえるゾーンもきれいになっていて

整理券方式になってしまっていたのは残念でした。


でも偶然やっていた動物クイズに参戦できたのは楽しかった。

豚の蹄の数はいくつでしょう?というなかなか難しい問題も出されてましたよ。

 カンガルーのだらけた姿を見て

意外と動くハシビロコウを見て

間近にきたサイを見て

なぜかコウモリを見たいと子供たちがいうのでつきあって。

案外大人も楽しめました。

もふもふしたよく動く生き物は皆かわいい。。。


上の学年と、下の子では体力差が出るから

後半は気を付けてあげなきゃいけないねという学びもありました。

 

住んでるところが近いというつながりだけの

違学年の交流の場ってなかなか得難いのかなあ。

自分の親じゃないけどゆるく顔見知りの子がいるって

このご時世貴重なことかもしれないなあと思ったり。

 

まあ、そんなたいそうなことはあまり考えていなくて

怪我無く、学校よりはちょっとゆるく

親も含めみんなそれなりに楽しめたらそれでいいかなと思う。

今回はまずまず成功したかな。

 

今年は盆踊りがないみたいなので

夏には水鉄砲イベントをやるよ♪と声を掛けたら嬉しそうだった。

よっし、次の企画も頑張っちゃおうかな

 

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荒川探訪マラニック37キロ

こんにちは、笹山です
髪を切りたいと一ヶ月くらい言っています
行けよ、という話なんですけどね
予約が面倒でのびのびになってます
髪だけに。←!!

大人だから必要とあらば他部署への働きかけも
子供会の会長のお仕事もやりますよ

もともとおたく気質のコミュ障なのですよ。
あるいは自分でやりなさいと言われ続けた上の子気質といってもいい。
ゆえに? コミュニケーションしないで済むなら一人で仕事を完結したい

コミュニケーションすることの
コストを脳内で高く見積もりすぎるんだと思うんです
払ってみると案外高くないことは知ってるんです。
知ってるのについつい高く見積もっちゃう

ので、仕事でもなく
やらなくても困らない
美容室への電話という作業がまた伸ばされる、と。
はーー、美容室へ予約しなきゃ

ええと、ランの話
土曜はやりましたよ
LSDで長く体を動かす練習
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お昼をはさんで、合計37キロ
人生最も長く移動した距離だと思う

まあだいぶ歩きましたけどね(^_^;)
遅筋がそだっているといいなあ

いろいろあるんですが
疲れすぎでまとまらないので
箇条書きしますね。


▪やりかけの仕事のことを考えるのに最適だったこと
▪18キロに壁があること
▪いってこいコースは帰りが絶望的になること
▪でもだからこそ達成できた距離だったこと
▪月例赤羽の開催地を確認できたこと
▪月例高島平の開催地を確認できたこと
▪荒川にはたくさんのローディーがいたこと
▪ぼちぼち、上半身裸おじさんが出始めたこと(;´д`)
▪持参したスポーツドリンクでは足りずに
 アクエリアスを買ったけどそれでも足りない
▪顔に塩を吹いたこと
▪足裏が痛くなったこと
▪日焼け止めを塗り忘れたこと!

今日は寝ます!
おやすみなさい
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坂ダッシュは発展途上

こんにちは、笹山です
息子君、週2のサッカーを頑張ってます。

話を聞くと10分間走ということをやっているらしく、
そのことばかり話すのです。
まだサッカー技術は発展途上なので、食らいつけるのがここなんだろうなあ。

〇〇君より1周多かったとか、コーチに速いといわれたよ☆とか。
10分間全力で走れって想像するとなかなかキツいですよねぇ
それを2セットやったんですって。
わあ。。。


母はヘタレなので、そろそろスピ練習と思っているのだけれど
インターバルを回避して昼休みの坂ダッシュ
5回だけ、5回だけ集中して心拍をいじめるぞ

結果ドン
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うねうね山になっているところが坂ダッシュ区間です。

息は上がったのだけれど
うまく上れた感触はなかったかなあ。
理想はあまり踏み込みすぎず、柔らかく上るイメージがあるんだけれど。
まあ、私もまだまだ発展途上。
繰り返しやろう。

日曜用事があるから
土曜日にロング走予定 今日は早く寝よう
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補強サボり

こんにちは、笹山です
息子さんの吹奏楽と息子君のサッカーの各種お支払が
ダブルで迫って参ります
まとまると結構な額ですねえ
まあ頑張れ(*゚▽゚)ノーー
楽しんでくれればそれでオッケーさ

私はランオフでした
筋トレとストレッチくらいはやった方がいいのに
やらないのはなあ

最近また補強トレーニングのモチベーションが落ちてるなあ
いかんいかん
ああいうのは地味に効くからね
やらないと地味に体幹力が弱りそうだ

健康診断の日も近いしね
もうちょい頑張れ、私
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