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アラフォーが走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

2017-09-20から1日間の記事一覧

自分なりのストレス解消法 コーピングリストを作ってみる

mount-hayashi.hatenablog.com で、初めてコーピングという言葉を知る。 なにやら楽しそう!! よし、やってみましょうか。コツは行動を小さく分けること。 手っ取り早く浮かんだのは食に走る感じ。 テーマ 食 コンビニスイーツを食べる ティラミスを食べる ハ…