メロンメロンランの日、待ち時間中に暇なのでストレッチして帰ってきた後、筋肉痛が嫌なのでやっぱり整理運動としてストレッチをした。 ストレッチポールもごりごり使って、前腿を念入りにほぐす、ほぐす、ほぐす。 うめき声が出るほど痛い。。。 さらに内股…
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