日曜日、だめだめだったぶん 挽回で月曜日走ってきた 昼休みにウォーキング2.5キロ 夜ランで2.5キロで 計5キロ走ってきたゆるーく走ろうと決めると キロ6分の後半から7分くらいのペースになる 息は続くけど、ゆっくりすぎると、膝下に力が入る感じになる 難…