output

40代がランニングしたり、自転車に乗ったり、旅行したり、考えたりをOutput

2018-10-09から1日間の記事一覧

筋肉痛と涼しい夜にリベンジラン5キロ

こんにちは、バーピーで全身筋肉痛の笹山です尻のほっぺ 肩まわり 肩甲骨 下腹両サイド 全てじわじわと筋肉痛。 使ったと思われるのに唯一、筋肉痛を免れたのは ハムストリングだけでしたバーピー、全力でやることが条件ですが 3分でこの効果なら、やる価値…