こんにちは、笹山です 更新が遅くなりました 昨夜は本を読みながら寝てしまったのですよええと、ランの話 昼休みランは毎回飛ばしすぎ 夜ランはゆるーくスピードをあげていくつもりが上がらず。 二部練のあとにやる方は、昼の疲れが多少あるのか 筋肉が固い…
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