こんにちは、笹山です いきなりランの話です ランオフでもいいかなあと思っていた水曜日 それなら、短い時間でも ピリッときくような練習をしよう 久しぶりに坂ダッシュをしました ↑青いラインが、山になってるのがわかります? 5本ダッシュしてきました ぐ…
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