こんにちは、笹山です。 タイトルの「ゆっくり、ゆっくり、焦らない」は よくジョグ中に私が唱えている呪文です。 ジョグペースの時は、ペースは上げない。 持続することだけ意識しながら走ります。 ペースが上がらなくても とにかく進めばゴールが来るぞ。 …