こんにちは、大変な筋肉痛に見舞われている笹山です 筋肉体操の背筋とスクワットをしたのですよ スクワットだけは人並みにできるの！という自信のもと 筋肉を追い込みまくりました 今回、時間内にスピードを上げて深くやるスクワットが鬼キツです。 やってる…