こんにちは、笹山です 週末までもう一息ですねジョグに目的意識を持つといいと聞く ポラールさんのプランが 低心拍ランだからとただ走るのと 多少なりとも考えて走るのでは出てくる結果に違いが出るよねええとじゃあ、今日はレース明けの体調確認ラン 痛いと…