こんにちは、笹山です昨日の30キロ走 思ってたよりも疲労もダメージも少な目です。 初めてハーフの21キロを練習で走ったときは 内臓もやられて、疲労からくる口内炎も出てひどい目にあったんだ 疲労が少ない理由はふたつ考えられる。ひとつ目は疲れるほど追…