後脛骨筋炎(仮)の対応策
つま先立ちすると地味に痛い
後脛骨筋炎(仮)
でも、日常生活を送る分には困らない
走ると痛い。
走らなきゃいいのか!?
いやいや、私はもっと走れる女になりたい。
1時間練習で走ってられるようになりたいし
そしたら5キロマラソンに出ちゃうし
10キロマラソンに出ちゃうし
10マイルマラソンだって狙っているんだからねっっっ
……そのためには効率的な、痛みの出ない体の使い方を覚えなくっちゃね(^_-)-☆
毎回、脳内で、この走りたい!!
なら、だからこそ、ちゃんとした体の使い方をせにゃあかんでしょという
やり取りをしている。
衝動的には走りたいと思うようになったのはいつからだろうなぁ
さて、後脛骨筋炎(仮)の対策で参考にしたのは
このページ
四股をせよとおっしゃる
もう少し詳しくは
あと、本では
「走らないランニング・トレーニング」青山 剛
これの正しい立ち方から勉強するレベル。
あとは実践実践
