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アラフォーが走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

フォーム改善ウォーキング

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木・金はじわじわウォーキングデイ
金曜なんて、ATM行ってきたって、それってただのおつかいなんじゃと思うものの
まあ、家から遠い方へ行って2キロ以上歩いたことだし
ウォーキングということにしておく。

ウォーキング中は暇なので
フォームの改善と思うけれど
コツがわからないなーー。

意識しているのは
姿勢よく
重心を上に
私の意識はこの2つくらいが、意識できる精いっぱいらしい。
原始人か。
原始人の数の認識は、1つ、2つ、あとはいっぱいだったらしい。
みっつは、満つだったんだとか何かで読んだなー。

 

骨盤の動きとか、そもそもよくわからない。
楽に効率的に走れるらしいのにな
道のりは長いなーー。

たぶん、姿勢よくと重心を上にが意識しないでもできるようになったら
また、新たに意識できるんだろう


くるぶしの様子を見ながら
週末はランをまぜていきましょうかね。

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