ランニングが腹筋に効いてる
暑いんだけど、ぼちぼち体が慣れてきたなあと感じる。
ここからが夏スタートだぞ
9月半ばまでは夏だからね(-_-;)
週末、暑いと聞いたので
なんとか平日にNIKEアプリのコーチのノルマを片付けたい
今週は7キロ走れとおっしゃってるんだ
自主的に5キロ超えることはあるんだけど
ノルマが5キロを超えると、途端に無理っす(ヾﾉ・∀・｀)
という気持ちになるのは何故だろう
うまいこといったら、ノルマクリアしちゃおうと
目論んで走り始めたけど
結果は
はい、撃沈(+_+)
足も大丈夫
息はまあ切れるけど、整えてまた走るからいいんだ
今回はまさかの腹筋が痛くてラン中止
どんだけ貧弱なんだ私の腹筋( ノД`)…
そして痛いと意識してしまうと、もう走れなくなる豆腐メンタル
ランニングって、腹筋遣うんだねー
知識としては知っていたけど本当だったよ
昨日は、ぺらぺらおじさんの筋トレが腹筋がらみのが多くて
もとから筋肉痛だった。
いい姿勢で走れてるってことだとは思うけど
鍛えたほうがいいところが多いなあ
伸びしろが多いとポジティブ変換して
ゆるゆるやっていきましょう
