では走ってきます！

おはようございます

昨日、つなぎのジョグで2キロ弱走ってきました

総距離を大台にのせるのは
60分走でやるからと決め
気持ちスピードを上げて走ったけれどもやはり続かず。
徒歩混じりで、息が整えばまた走りを繰り返し走った。
8割くらいのスピードで走るって難しいなあ
これも我流でやってることだか
ちゃんとした練習方法を調べておこう

では、暑さ対策をして60分走に行ってきますε=┌(；・∀・)┘

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