ハムストリングで走りたいのです
こんにちは！
血液型占いはさすがに性格4種類は
おおざっぱ過ぎだろうと信じない派の笹山です。
話題としては楽しめるので結構好きです。
笹山はＯ型と言われがちなA型です
おおざっぱでわりと楽観的なのが
Ｏ型と言われる所以かなあと思うのですが
今週は楽観できなかった(>_<)
実は飼い猫のため病院通いな週でした
とても良い先生に尽力していただいてるのに
なかなか快方に向かわず。。。
みんなー、猫にちょこっとだけ元気を分けてくれ！！
はーー、不安は気持ちを消耗しますねー
悪い想像を断ち切るため
無心になれるランがあって心底良かった
NIKEのアプリのコーチは今日はペースを上げてみろと言う指示だ
よし、ゼーハーしてやる！
今日はフォームを試しながら走ってみた。
腰を落とさないよう姿勢良く
ハムは少しは使えてきてるけど
お尻の筋肉はどうしたら使えるんだ？
置いた足を蹴り上げ過ぎない
バタバタ足音がするのは力任せ過ぎ、、、
ダメだあ、いろいろ意識すると力みが出てくる
むーーん(￣～￣；)
一気に全部直そうとするから
わからなくなるんだろうなあ
一個ずつ積み上げていこう
姿勢とハムが今対応できそうな課題かな
ハムを使えることが、長い時間を走れるようになる肝のひとつだと思う
(あと、ハムがしゅっとすると格好いい足になると思う (。-∀-))
ハム走りをマスターするまでは
それ以外は置いておくことにする。
集中が切れたので、最後はストライド走法！
超ピッチ走法！と遊び走りをして終了
お疲れさまー
