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アラフォーが走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

疲労抜きジョグとポラールランニングインデックスについて

こんにちは、笹山です。

息子さんたちの開校記念日にあわせて

アスレチックに行ってきました。

 

と、昨日の記事でも書いたのですが
とっても空いていて、待ち時間なしでどんどん進める。

勢いに任せての水上コース5周しました。
お母ちゃんの体力は持ちません(+_+)
小学生男子の体力恐るべし。

 

その日の夕方のランニングも疲れ果てていたので

あくまで疲労抜きだけと決めて、ゆるりと走ってきました。

目標時間の30分も持たず終了。

 

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ちーーん(*_*)

 

ところがですね。

私のランニングウォッチのポラール氏は、このだらだらランニングを高く買っていて

ランニングインデックスを高く出してきた。

ランニングインデックスっていうのは、ポラール氏のサイトを見てみると