昼休みの坂ダッシュ
こんにちは、カフェイン断ちをしようとして
失敗した笹山です
コーヒーを飲まないとお昼休みのあとあくびが連発になっちゃうんだ(=_=)
さて、サクッとランの話です。
火水の昼休みのランの記録だけ
火曜日にジョグのみ
水曜日に坂ダッシュ
当初の予定はインターバル。
インターバルをやると、脚にダメージきたとき、
取り返しがきかないなあと思い
ダメージ少な目の坂ダッシュに変えました
4、5回目そんなに全力でいった感じではないのに
意外にダレずにスピード維持できました
やや接地の位置を変えながら走ったのが良かったのかな
最後は、やや踵を意識したと思う
あとは旅行の準備をしなくちゃ
パッキングが下手なので毎回あわあわします(・・;)