レースの準備　備忘録

今朝は3時半に起きるはずが
まさかの3時50分起きで驚いた笹山です

東京駅の始発の新幹線に乗るために
超絶早起きなのですよ

身支度もそこそこに、なんとか予定していた新幹線に乗れました

前日に書いた
レースのための準備に毎回手間取りそうなので
備忘録で残しておきます

▪ランニングシャツ+ゼッケンをつけておく
▪ランニング用ズボン
▪ランニングタイツ
▪アームカバー
▪スポーツ下着一式
▪帽子
▪フリップベルト
▪水筒
▪飴、塩分タブレット
▪長いレースの場合、補給食
▪充電済みのMP3プレイヤー
▪充電済みのワイヤレスイヤホン
▪敷物
▪大会から送られてきた書類
▪雨対策　100均レインコートとか、荷物用ごみ袋
▪寒さ対策　ワセリン