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アラフォーが走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

調整期のつなぎジョグ

こんにちは、笹山です

猫が元気になりました
猫はおしっこ系病気にかかりやすい生き物ですが
うちの猫もまさにそうで。
ちょこちょこ病院の行き来をしています
今回は治りが早くて良かった!

問題は、おしっこ系トラブルなので
粗相のリカバリーですね(-_-;)

だいぶ落ち着いたので走ってきました
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ただの昼ラン

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ただの夜ラン

ポラール氏は疲労抜きのジョグプランしか出してこないのですよ
昼ランはキロ7分、夜ランはキロ7分半気持ちよく走れたのですが
遅いペースのわりになぜか心拍が上がってしまう

心拍の上の方を使った練習をやめて
距離を重ねていたせいか
心拍の上がり方がへこたれてるなあ

あとは走り始めに、右のすねが力んで痛む感じになる
余計な力が入ってるのかしら?
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