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アラフォーが走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

ピッチを意識してウォーキング

こんにちは、笹山です
無事に仕事が納まりました

冬休みは義理のご両親に会いに行く日以外は
毎日走ろうと計画しています

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前に買ったドピンクのシューズですが
残念ながら、合わなかったかも
あーー、ワイドサイズと0.5上げは失敗でした( ´△`)
いけると思ったのになあ
走ると右脛がいつも痛くなるんですよね

今日も張りきって走り出したのですが
3キロ走っても違和感が強くなりました。
 家に戻って、シューズを履き替えたら
もう家を出たくなくなっちゃうなあと
そのままのどピンクシューズでウォーキングに切り替えました

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一応。10キロ

せっかくだから、
腕ふりの練習と思い
腕振りを練習。

うん、リズムよくやると
ウォーキングなのに、
瞬間的にキロ8分切るときがある。
ウォーキングのペース、前より速くなったよなあ

最近読んだ本の影響で
ピッチをあげて、回転を意識しながら歩く

集中していた8キロくらいまでは
調子よく歩けて楽しかったです

8キロからは気がぬけて
考え事をしちゃうと
すっかりただのお散歩でした。

もも裏も疲れたし
高速ウォーキングもいいかも


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