こんにちは、笹山です
無事に仕事が納まりました
冬休みは義理のご両親に会いに行く日以外は
毎日走ろうと計画しています
前に買ったドピンクのシューズですが
残念ながら、合わなかったかも
あーー、ワイドサイズと0.5上げは失敗でした( ´△`)
いけると思ったのになあ
走ると右脛がいつも痛くなるんですよね
今日も張りきって走り出したのですが
3キロ走っても違和感が強くなりました。
家に戻って、シューズを履き替えたら
もう家を出たくなくなっちゃうなあと
そのままのどピンクシューズでウォーキングに切り替えました
一応。10キロ
せっかくだから、
腕ふりの練習と思い
腕振りを練習。
うん、リズムよくやると
ウォーキングなのに、
瞬間的にキロ8分切るときがある。
ウォーキングのペース、前より速くなったよなあ
最近読んだ本の影響で
ピッチをあげて、回転を意識しながら歩く
集中していた8キロくらいまでは
調子よく歩けて楽しかったです
8キロからは気がぬけて
考え事をしちゃうと
すっかりただのお散歩でした。
もも裏も疲れたし
高速ウォーキングもいいかも