走りはじめは10キロ
こんにちは、笹山です
明日からは仕事なので
徐々に通常営業に戻さないと、ですねー
箱根駅伝のスタートをテレビ応援して
走ってきました
LSDでゆっくりいこう
出足は好調
昨日のマッサージと二日間のランオフが効いてる
……と、思っていたら3キロで左スネが痛くなる
やっぱりダメなのー？
足を止めてストレッチして伸ばすと力が入ってる
うーーん
歩くと痛くないんだよね
歩くのよりも遅いくらいの
LSDで接地を変えたりと探り探り走ります
真下着地すると痛みがないことを発見したので
せめて5キロ
いや、10キロ行きたいなあ
公園内の芝生ゾーンを走ると
さらに痛くないことがわかったので
後半は不正地を狙ってなんとか10キロを走ってきました
芝生だけではなくて
落ち葉ふかふかのところとか
木の根っこだらけのところとかをあえて走る。
ああ、楽しい♪
無事、10キロ達成
足にも優しいし、しばらくは不整地ジョグを多くしておこう
家に戻って、箱根駅伝の応援をする
速い選手たちでも
腕振りってわりとバラバラなんだなあと
流れと関係ないところをじっと見ていました
面白いねえ
