お花見ラン12キロ
こんにちは、笹山です
帰宅後、今日は新しいポケモンゲットした？と聞かれる母です
おかーさん、行動範囲狭いからそんなには出会いがないんだよ
土曜日のランニングの話です
日曜は出勤なので、練習メニューとしては
ロング走の日です
さあて、どこで練習しようかな
今の時期は梅が見頃だね
じゃあ梅のお花見ランにしよう
6キロ先の区内の梅のイベントをする公園へ行ってきましたよ
ぽわんぽわん
梅いいですよねえ
枝ものの花で一番好きだわあ
結果どん
うーーん
長い距離を走ると、左膝にくるなあ
最後の2キロはほぼ歩きです
とりあえず、アイシング
またランナー膝なときと同じ痛み方だから
蹴りあげて走ってるんでしょうね
短い距離でフォーム修正をしたほうがいいのかな
というか、10キロ以内の練習しかまだできないんだな
これは作戦練ってちゃんと考えよう
これを書いている日曜日現在、
痛みは翌日に持ち越さなかった。ほっ(^_^)
アイシング大事ねー
大きな国道沿いの道は歩道の幅はよくとられてて
そこは良かったんだけど
信号ストップが多すぎだなあ
いつもは信号ストップは、わーい足を休められる♪と
歓迎するのですが、あまりに数が多いと
ストップして、再度スタートするエネルギーがしんどくなってきますねえ
同じ目的地だとしても、次はコースを変えることにしよう
日曜日は雨もあってランオフ
回復に勤めます
