スロージョギング120分
こんにちは、笹山です
オールスポーツでかすみがうらマラソンの写真を見ました
なんかメイタン食べてるのを激写されてますね
伏し目がちで、無表情にむさぼっている写真が4枚も写ってる
これは買わないだろう……
足が上がっていないこと
全部ではないけど腰が落ちているのも何枚かある。
摺り足ぎみに走ってるんだなあ
足あげやったほうがいいかな
さて日曜日のランの話です
区内図書館巡りランをしてみようと思うのです
15館もあるからね
行ったことのない館が半分くらいある
よし、今日は2館いくぞ
結果どん
モッコウバラがきれいでした
何度も書いてるけどこの季節は緑と花が本当にきれい
羽虫もたくさんいますね(+_+)
これはいただけないわ
長いLSDは遅筋育てなので
遅く長くしつこくやる。
低強度を繰り返して、故障なしで育て上げるぞー
遅いから疲労は少なめだし……
と思っていたら
案外疲れてて、午後はお昼寝しました
遅筋も弱ってますね(^-^;
まあまあ、ぼちぼちやってくだけさ。
図書館へ寄るんで、入っても浮かない
普段着に近い格好で走ってきましたよ
図書館は大好物なので
行き先としてはなかなかよい感じでした
これはまたやろう
