2019-05-15 低心拍でゆっくり ランニング こんにちは、笹山です衣替え終わったなあと思うと まだ長袖がいるような日になったりしますね 上げ下げがあると体に負担があるのかな。 心身ともに体調崩す人がでがち。 ご自愛くださいませ。ええと、ランの話 出勤前に少しだけ時間があったので走ってきました (朝ランではないのです。残念)ポラールさんは低心拍でプランをだしてる では、それに乗れるところまでのってみよう結果どん 遅筋を育ててきました ゆっくり長くはもう少しやりこみたいんだよなあにほんブログ村にほんブログ村