LSD60分。時間の確保が最大の課題
こんにちは、笹山です
運動会の振り替えで息子君が休みの月曜日。
私も午前半休をとって
スパイクを買いに行ってきましたよ。
事前に下調べをしておいてくれた旦那さんによると
小学生で、いつもの練習が芝とは限らないなら
スパイクよりもトレーニングシューズがいいんじゃないかとのこと。
サッカーのトレーニングシューズとは
スニーカーとスパイクの中間くらいの役割のものだそうです。
店員さんに聞いてみても、チームの指定がないなら
こちらがオススメとのことでした。
息子君は、シルバーに赤のラインが入った
アディダスのトレシューを選びました。
うん、ウルトラマンカラーだね。
さて、ランの話。
お買い物の前に、小一時間走ってきました。
昨日の今日なので、体に力が入らない。
LSDしかできないランです。
いやはや、昨日は普通に体調悪かったんだなあ。
走らなかったのは多分正解だわ。
一方、月２回のロング走、３時間or３０キロ走
平日ランも回数は多くなくていいから
１回あたりの時間をもう少し伸ばしたいよなあ。
毎回、平日ランを６０分取れたら
遅筋も育ちそう。
フルマラソンを走りきるためには、
短い距離のジョグよりも、長い時間または長い距離の練習をしたいなあ。
今は平日ランは３０分なことが多いから
これを５分でも１０分でも伸ばす努力がいるんだろう。
時間を長くとるのが一番の課題だ。
さて、どうしたものか。
