雨の前の8キロとトレーニングルーム
こんにちは、笹山です。
やっと髪を切りに行きましたよ。
思っていた以上に久しぶりになってしまいました。
ばっさり切りましたよ。さっぱりした!!
ご近所のその美容室は、私と同じ年の美容師さんがいて、しかも上の子も同じ年。
子育てトークで盛り上がってきました。
ああ楽しかった。
美容室、面倒だと思うのは予約だけなんだよなあ。
この日は、ランとトレーニングルームの日
雨の降る前にゆるりと走り
ゆっくり８キロ
Mペースの維持ができない。。。
ジョグとLSDのその間の早さってどんな速さなんだ
難しいわあ
午後にはトレーニングルームへ行ってきました。
ええ、毎回思うのだけれど
私はプッシュダウンが苦手ですよ
しかも右の方が力が入らない。
多分だけれど肩甲骨の柔軟性がないのが
右がわなんだと思う。
難しいわあ、できないわあと思いながら
でも一番効く気もするから一番真剣にやるのもプッシュダウン なんですよ
一回目のセットより二回目の方が
うまく動ける気がする
トレーニングルームで普段使わない筋肉を使うと
なんだかすごーく眠くなる
おやすみなさい。。
