Mペースで45分
こんにちは、笹山です
先日、息子さんが人生初1000円カットデビューしました
それまでは、ホームカットだったんですよ
我が家にある業務用のバリカンが便利すぎ
(長さ調整のアタッチメントがたくさんある)
息子さんも外で切るのを面倒がっていたので
小学生のうちは私が対応してたのです
けれども中学生はさすがに外で切った方がいいだろうと。
はじめての1000円カットで要領がわからないというので
入店と注文だけは付き合って
あとは退散してきました
いや、本音はニヤニヤ笑いしながら
ずっと見てたいのですけども。←やめろ
うざがられるのもなんだし
次は一人で行ってほしいしね
その隙に息子君の歯医者に付き添い
帰ってきたら
すでに息子さんは先に戻ってました
ああ、注文通り耳にかからないよう
すっきりしてもらいました
さすがプロ、切ったラインがきれいでガタガタしてないなあ
で、翌日。
息子さんに学校で髪切ったねって言われた？と聞いてみると
10人くらいに言われたそう。
それは皆、息子さんの髪に注目しすぎなんじゃないか。
学校の頭髪検査にひっかからないように切っただけなのにねえ
ええと、ランの話
今日はポラールさんがMペースで、長く走りなさいと指示が出た
いくぞーー
結果どん
Mペースは緑色のゾーンなのですが
維持が難しい。。。
下げすぎるとスロージョギングなんだけど
イーペースになっちゃう。
もうちょっと走る感をいれると、ペースと心拍が上がって
すぐにTペースになる
一方で、Mペースである間は遅いけれども
口呼吸も要らなくて
苦しくもなく、足に負担が少ない
このペースなら遅くても無理なく距離を伸ばせるんだろうなあ
走り続けるうちにMペースで走れる速さは
上がっていくものだと思う。
Mペースをマスターするためにも
このペースの練習量を増やしていきたい
