２時間LSD
こんにちは、笹山です。
オリンピックチケットの落選メールが届いたものです
いやあ、予想はしていたけど、一枚も当たらなかったかあ
無念！
昨日、防衛だけではだめだ
攻めないと!!というブログを書いたので
振り替え休みをもらって走ってきました。
結果ドン
……
はい、先生。言い訳をさせてください。
出走が遅れたのは計画性のなさのいたすところなのですが
２７度は夏仕様の対策が必要でした。
ソフトフラスク×２と、マイ水筒200mlはあっという間に底をつき終了。
ランリュックを背負った背中は汗びっしょりで
濡らしたタオルを首に当て、汗を拭きながらのランニングでした。
体感よりもずっと心拍が高く出て
体が熱さに慣れていなくて頭がくらくらきました。
ラスト３キロは歩いています(-_-;)
まあまあ、まだ梅雨明けもしてないし、
２０度台だし行けるでしょという見通しは甘かったです。
涼しい時間を選んで走る時期がやってきましたね
一方 leo-royさんの記事を読んで興味のあったSpotifyのbpmを指定したランニングをしてみた
ロング走だからゆっくりペースの155BPMかな
時間を忘れる意味でも、ペースを整える意味でもこれは楽しいと思えました。
ロング走の時にはまたやろう。
leo-royさん、教えてくださりありがとうございました(*- -)(*_ _)ペコリ
