こんにちは、笹山です
息子君の料理ブームがきています
(お小遣い目的)
火の番で一応横にはいるけれど
焼きそば作りはほぼマスターしたようです
さて夜更かししたあとの土曜日ラン
ロング走って体調万全じゃないとやりきれない。
前の日きっちり寝るところから、
練習は始まってる
……のに、全く寝不足ですよ。ねむたーい
ランオフも頭によぎるけど、日程的に今日しか練習できないのよ
やるにはやるけどしんどくないやつ
ということで、ロング走を時間のLSDに変更しました←へたれ
二時間かけて遅筋を育ててきましたよ
結果どん
遅いのだけどハムや内転筋を使ってきました
こんなんで練習になるのかしらと思うLSDだけど
帰ってきてからひと息つくと、足に疲れが溜まってるのがわかる
遅筋育ってるといいですねえ
明日は仕事なので今日は夜更かしせずに寝ます