真夏の10キロラン
こんにちは、笹山です
先日行った爆水ランは、長野県上田市が開催地
細田守監督のサマーウォーズの舞台です
サマーウォーズ10周年だったので
上田市の美術館では細田監督のイベントをやってました
時間があったので行ってみたんだけど
よかったなあ
劇中の建物の間取りとか
作画監督の指示とか
骸骨新幹線の設定とか
細かなことが考えられて作られてるとわかってすごく楽しい
アニメが見たくなる
自宅に戻って早速サマーウォーズを借りて見ました
子供たちも夢中になってみてましたよ
10年たって、色褪せてないなあ
むしろ前よりもネットが発達してて
今の子にも肌感覚でわかる話になっていたように思う。
次は時をかける少女を見よう
さて、ランの話
月曜日はお休みをとっていたので
午前中のうちになんとか出走
せっかくの休みだから
ロング走をしたい。
けど、この暑さじゃなあ
あ！そうだ
ハイドレーションがあるな。
水分だけじゃなくて、あそこに氷をたくさんいれて走れば
背中が冷えるんじゃないかしら
試してみると確かに冷える
ハースパンツに半袖
首には濡らした手拭い
日焼け止めバッチリ
では出走
LSDペースがMペース心拍になる。。。
日陰の多い都立公園を走ったけど
この暑さは危険だわ
ハイドレーションの氷は最初の30分は効いてました
飲み物が冷えてるのもありがたかった
ああ、でもやっぱりこの時期は
日中のロング走は向いてない。
ひどくはないけど、頭痛が始まったので10キロで終えました。
帰宅ランで長く走ってる人がいるけど
並大抵ではないのだなあと実感しました
ショートでならそんなに大変じゃなく走れそう。
夏が苦手な私は日中は短めのジョグとインターバルで
短くやる時期なんだなあ
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