こんにちは、笹山です
今朝も息子さんとランニング
息子さんと走るときは
できるだけペースを一定に保とうと思うので
ちょうどよく抑えが効く気がする
結果ドン
ごめん、ペースが上がってるね
黄色いところをだいぶ使って20分近く走ってるから
今回は閾値走かな。
息子さんと走るときには
親の沽券にかかわるので
簡単にはへたばるわけにはいかない！
という見栄が働く(笑)
おかげさまで短いなりにいいトレーニングになるよね
息子さんも走り終わったあとは
汗ひくまではゴロゴロするんだけど
そのあとはチャキチャキ動き出す
体を動かすと血が巡って動きやすいらしい
ほお！効果出てるね
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