ビルドアップ期に入ります 短く２キロのスピードが出ない。
こんにちは、笹山です。
ようやく朝夕の暑さが和らいできましたね。
少しずつ秋の気配を感じて、ほっとしています。
とはいえ日中、暑いですけどねーー
明日は北海道マラソンですよね。
ほどよく涼しい気温になりますように!!
ご参加される皆様が納得のいくレースができますように(o^―^o)ﾆｺ
私は昨日も書いたように
１０週前ということもあり、じわじわ来ています。
遅くてもいいから長く走る練習から
私なりにスピードを上げて、Mペースでずっと走る練習に切り替えていこう。
この１か月は頑張り時ですね。
休養もちゃんととりますよ。
取らないと、ダメージから回復しないうちに練習を重ねると、故障が怖い。
故障からの回復は時期的にちょいと厳しくなるからそこは慎重に。
金曜はとりあえずスピードを出してみようと
短く２キロ。
思ったより出ないなあ。
まあここから、ここから。
焦る気持ちもあるのだけれど
失敗しても何も失わないんだし
はじめてのフルはそんなに甘くない。
何もかも上手くいくわけないしと達観している自分もいたりする。
焦りは禁物ですね。
やれることをやるだけよ。
