マグネシウムを多く含む食品
……納豆以外、まったく取れていない。
素干しわかめって、乾燥わかめではだめなんですかね?
いちいち素干し指定があるくらいだからダメなんだろうな。(自己完結)
豆系と、海のものが多いかなあ。
意識して摂るようにしよう。
さて、日曜日はランオフでした。
子供会で朝から大量の素麺をゆで
雨どいで作った流しそうめんをやりました。
単純に楽しいねーー。
その後、水鉄砲も盛り上がりましたよ。
子供たちが本気すぎて怖いくらいでした。
みんな、どうどう。
遊びだからね。
予想通り疲れ果てていたので
夕飯は息子さんに丸投げしました。
どんなメニューで材料でも文句は言わない!!と言ったら
手巻きずしが出てきた。
材料を揃えるのは手間だけど、調理はほぼいらないから楽だよね。
考えたな、君!!
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