こんにちは、笹山です
昨日の閾値走の失敗の記憶が生々しい中
今日は心肺を鍛えることにした！
(ポジティブすぎる言い方ですが
要は二日連続で失敗すると目も当てられないので
やりやすいメニューに変えたのです)
うしし。
しかーし、ただの楽に流れたメニューではないですよ
結果ドン
お昼を挟んでドドン！←そんな効果音あるのかしら？
うふふ、水戸黄門マラソンのコースを
自転車で走ってきましたよ☆
(折り返しと、千波湖ぐるぐるはサボりました)
車に積めるクロスバイク万歳！
全身が塩っからくなりました
でも楽しくて大変で、コースを見れて良かったです♪
レポはまた明日以降に書きますね
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