涼しい夜にインターバル
こんにちは、笹山です
息子君、無事に登校し始めました
良かった良かった
さて、ランの話です
木曜日は涼しくなりましたね
自転車通勤中、空気の違いを感じました
この感じならお昼休み、河川敷を歩けるかな
実際、お昼休みに河川敷へ行ってみると
まだ走るのには、暑いけど
歩くくらいなら十分な涼しさ
昼休みウォーキングとか、ランニング用ドリルくらいなら
再開できそう。
よし、少しずつ練習量を戻していこう
夜もやっぱり涼しくて
ポラールさんのメニューのインターバルを消化してきましたよ
結果ドン
インターバルなのに、暑さがないってだけで
こんなに楽にこなせるのか！！
いえ、ゼーハーはかわらずしんどいのですが
汗の量が段違いに少なく
体の負担は明らかに減っていました
この気温のうちにロングランをしたいなあ
週末までこの気温でありますように……！
