ゆるゆる3キロジョグ
こんにちは、笹山です
昨日、真面目っぽいことを書いたので
ゆるい記事を書きたいぞー！
相変わらず写真の腕が絶望的に下手なのですが
(そして上達させる気もない)
猫が最近仲良しです
小娘に、無理やりグルーミングされるおじさん猫
逆もしかりです。
プロレスの回数も減りましたねー
よきよき。
さてランの話。
なんか右足の土踏まずが痛いのですが。
しまった11キロは調子にのり過ぎたか。
まあ、LSDくらいのスピードなら行けるかしら
という感じで結果どん
ゆるゆる3キロ
痛くならない設地方法とか
設地場所をあれこれ変えながらゆっくりジョグをしてきました
おかげで右足だけ、アキレス腱のあたりがすっきりしてます。
なになに？どの動きが良かったのかしら
次回も探り探り走ってみよう
夜ランだと気温があがらなくて
心拍が上がりづらくなってますね
夏と逆だなあ
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