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40代が走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

3月の月間走行距離

こんにちは、笹山です。

 

3月のまとめをしておきます。

 

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3月の月間走行距離

3月は107キロでした。

あはは(汗)少ない、我ながら故障もしていないのに少なすぎる。

ランニングだけで書いたのでここのグラフには現れませんが

今月はサイクリング月間で、自転車でも70キロくらい走っていたようです。

自転車の負荷は割る4くらいというから……17.5キロ分の負荷

それにしたって124.5キロですね。

うん少ない。

まあ、2月の月間走行距離のまとめのときに

3月の第一週こそ本当のテーパリングなので、距離はあまりふまない方向で。

ただ、精神安定と健康のためジョギングはしたいなあと思ってます。

 

まずは、精神力を試されるぼっちマラソンを無事完走する。

終えたら、回復のため、のほほんジョグを楽しむ!!

自転車旅とかしつつ、クロストレーニングする!(願望)

 と自分で語っていましたしね。

これは予定通り。

 

自力で遠くに行く手段として自転車があると知れたのは

とてもいい経験でした。

 

fuutad.hateblo.jp

 輪行に憧れていたけれど

このご時世なら交通機関に頼るよりは

自宅スタートで、自宅に戻るような小旅行にまた行きたいかな。

弱虫ペダルで自転車に興味を持ち始めたのですよ。

自転車屋さんにホイールがゆがんでるよって言われたんだよなあ。

変えちゃおうかなあ

変えて自転車旅また行きたいなあ。

 

話がそれまくりましたが放牧期間はこれにて終了で

4月からはジョグから再スタートします。

4月のメインはジョグと時々ロングジョグ

少しずつ距離耐性を取り戻していきますよ

 

 

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頭がぐるぐるしすぎるので走っておく

こんにちは、笹山です。

この土日は(この土日はネタ3回目。おこもり日が楽しかったらしい)

草むしりもやったのですよ。

タンポポは花が綿毛になる前に引っこ抜かないと

タンポポが増えてしまう。

 

野原に咲いている分にはいいんだけれど

我が家の狭い庭から退去していただく時の

労力が半端ないのよ。タンポポって。

あんなちっちゃい綿毛から

よくあんな太くて抜きづらい根っこを張りますよね

 

さてさて締め切りがおかしい感じの仕事が立て続けに来ています。

年度末、年度はじめ、年を重ねるたびに

せわしなくなるのはなぜだろう。

頭がぐるぐる回転する割に、ちっともまとまらない。

ああこりゃダメだ。

と夜ランしてきましたよ

結果ドン

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3/31ジョグ

頭ばっかりぐるぐるしすぎている時は

忙しくてもなんでも走ったほうがいい。

こういう時は遅くていいのでできるだけ一定ペースで

たんたんと同じリズムで走ると

不思議と落ち着いてきます。

 

今回も最初の2キロはなんだかしんどかったのですが

まあ4キロは走っておくかと走っているうちに

気持ちが凪いできて

自動走行モードになり、

おかわりでもう1キロ走って計5キロ。

ああ、すっきりした。

 

久しぶりの夜ランでしたが

マイコースの自宅周辺ぐるぐるコース、車が減ってますね。

いつもより車のにおいが少ない。

いいね、快適だわ。

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弱虫ペダルはまり中と昼休みジョグ

こんにちは、笹山です
この土日は弱虫ペダルのDVDを見倒す日でした
(今ごろ)

やーー、これ流行ったの分かるなあ
主人公チームのメンバーが個性的で魅力的で
少年漫画のお約束をちゃんと守りつつ
自転車の楽しさが伝わってくる

息子君と今日自転車に乗ったのですが
案の定影響を受けて
ケイデンスをあげろ!と言いながら
ペダルをこぎだす
いやいや、町中を走るときはやめていただきたい

弱虫ペダルシリーズ長いので
ゆるゆる見続けます


さて、ランの話
こちらは月曜日の昼休みジョグ
結果どん

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昼休みジョグ

うん、短い時間だけど合格
昼休みはあんまり時間をとれないけど
ゆっくりでいいから走り続けると
いい気分転換になる

はっ!
これランじゃなくて
ジョグでもなくて
健康目的のジョギングだね

……いいじゃないかジョギング!
今の私にはジョギングを積み重ねることが
心身ともに必要ってこと
続ける!それだけ。

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断捨離といまいちジョグと

こんにちは、笹山です
この土日は納屋の中身を断捨離しましたよ
使いかけのペンキが3缶もあったけど
捨て方がいまいちわからず
ほったらかしていたんですよね
向き合うのにいい時間をもらいました

さて、ランの話
いきなり結果どん
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ジョグ続かず

うううーー
ジョグを続けられない
走り込みできてない結果がちゃんと出てます
距離耐性も落ちてきてるなあ

去年もこの時期は走れなくなる時期だったし
仕方がないはいえなあ(ぶつぶつ)

ぶつぶついうならジョグ回数を増やさないとですね
調子に上がり下がりはつきもの。
走ればまた上がってくるから
地道に走りだそう
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eA式入門

こんにちは、笹山です

前回の記事に書いた通り
すきやきを食べたり
mariegohan.com
ケンタッキー風の手羽元を作ってもらったりしてます
新しいスパイスとの出合いが楽しいですね
かなりケンタッキー風でした

積ん読の本も手がついてきて
追加で注文したこんな本が届きました

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eA式
鈴木さんの本はいくつか読んでたけど
手元に置いてはいなかったのよね
eA式門下生になれるよう
まずは勉強します


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