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40代が走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

ネタ的に納豆という言葉に反応する+朝ランと計画と

茨城出身者はついネタ的に納豆という言葉に反応するのですよこんにちは、笹山です。

はてな今週のお題「納豆」

……!!

このネタで書かない茨城県民がいるのか(←いるだろう)

いや、ない(そもそも笹山はすでに茨城県民ではないことはとりあえず置いておく)

ねえ、雪だるまさん(唐突なフリ)

 

納豆ネタといえば、うちのグーグルさんが

あなたにオススメ記事で「納豆食べ方コンテストvol.3」を拾ってきました。

まずグーグルのオススメされ具合に物申したいが

実際面白半分で見に行ったので、グーグルさんは優秀である。

 

うん、納豆スイーツかあ……

いやあ、さすがにそれは食べたことがないなあ。

ごくごくふつーなオススメですが

朝ごはんに迷ったときは、ごはん+生卵+納豆+天かすにつゆかけて食べてください。

夏の食欲ない時にかっこむ感じで食べるのにおすすめです。

 

ええと、納豆の話で当初書こうとしていたマクラの話を忘れたので

とりあえずランの話を。

 

今日は朝ラン3キロ

雨続きで走れないことが増えてきているよ。

習慣化していないと走力は本当に落ちるよね。。。

ああでも肩こり対策で、上半身をほぐして寝たから腕振りが楽だわ。

……と思いながら、今日はうまいことハマることなく3キロ終了。

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7/10朝ラン


 

いやいや、そもそも走力が落ちるっていうけど

どこ基準で落ちているのよ。

毎夏この時期は蒸してきて、うまくいかないーーと、もがく時期なのよ。

今に集中しろ、自分。

過去の一番いい時との比較ではなく、

高すぎる未来の目標ではなくて

今だ今。

今の私の体の声を聞きながら、

より楽ちんに効率的に、

楽しく苦しく面白く走るのには

どうしたらいいのかなーーが大事なのよ

 

ファンラン気質なので楽しさは大事

自分に酔ってるだけだけど、ちょっとした達成感も大事。

さて、雨続きなら走れない分考える時間はある。

私が面白がれる計画を立ててみようか。

 

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ルナサンダルを買いましたよ

こんにちは、笹山です
旦那さんの体重がじわじわ落ちてきていて
BMI的にベスト体重まであと1キロになったそうです

朝食をフルグラとプロテインにして
夕食のご飯を半分にして
時間をかけてここまで達成
食事は大事ね

朝ごはん毎日同じとか飽きないのかすごいなと思うけど
一択なのは楽そうでもある
下の息子君もフルグラ好きらしく
よく一緒になって食べてます

さて、今日はお買い物報告
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ばばーん!
走れるサンダルルナサンダルを買いました

旧モデルで公式には買えない革のタイプです

公式サイトでサイズ用の型紙3枚も印刷して
ぴったりサイズを調べて買いました
そう、ルナサンダルはぴったりサイズを買うものなのですよ

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試着
お目汚し失礼します

ベルトの調整に少し手間取りました
ぴったりにすると本当に足にフィットする
足をあげても下ろしても違和感がなくて動きについてくる
サンダル感がない。

ああ、これは走れるというのも納得だなと。

夜室内で履いてみて
足が慣れずに足の親指と人差し指のまたの部分
鼻緒の当たるところが擦れる感じがありました
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でも鼻緒のところはちゃんと柔らかい素材になってるんですよ
これは慣れの問題かな

室内で十分履き慣らしてから
外で走ろうと思います

走ったらまたレポしますね

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声が届かない話とジョグ8キロ

こんにちは、笹山です
雨の被害が明らかになってきてますね
被災地の皆様と救助に当たる皆様が
どうぞご無事でありますように


普段はデスクワークな仕事をしているのですが
この土日はマスクして、飛散防止シートの内側から
人に声がけする仕事をしてました

いやまあ、声が届かない
マスクとシートで聞こえづらいものだから
だいぶ声を張り上げてました

声帯や舌も筋肉ですよね
だんだんに疲れてきて
自分でも呂律が回ってないのがわかったもの

私はこの土日だけだったけど
接客業の皆様は毎日こんな感じかあ
お疲れ様です


その土日の振替で走ってきましたよ
結果ドン
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風が強い!!
速く走ることもできるんだけど
本当に息が持たないのよ
心肺の低下をひしひしと感じながらジョグ

最後は流しを3本入れて終了

心肺の対策、本当にやらないとだわ

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横アーチ復活のためのお買い物経過報告

こんにちは、笹山です

当初の予定通り土日はがっつり仕事で
一歩たりとも走れませんでした

ということで買い物記録をのせておく

コロナで外出自粛していた頃の支払いが
だいたい先月今月に来ているのだけれど
今じゃなくてもというものばかり買っていましたね

まあそのうちねと言っていたエアコン
室外機カバー
キャンプ用蓄電池(まあ非常用にはなるけど)
サーキュレーター

お買い物とはストレスを発散させるものなり

あとは私個人の買い物として
開張足対策でこんなものを買いましたよ
どん


いや、効くかどうかはわからんのだけど
試してみなきゃ、もっとわからない

開帳足の対策として
足の根本出っ張っている関節をぎゅっとするといいというのは
開帳足のケアの仕方らしい

あとは足指の動きを思い出させるのが大事らしい
じゃあ、このショートバージョンなら
上から靴下はいちゃえば
ケアしてる最中とばれないし
いいんでない?と買ってみた
ダメでもそう高いものでもないしね


で、買ってみたら
洗い換えでちゃんと2セットになっていて
まずそこが素敵ポイントでした
(買う前に確認しておくべき点なのは置いておく)

はいてみた感想は、
それなりにぎゅぅっとされてる感じがありますよ
私はデスクワークなもので、
夕方になると浮腫んで痛いくらいだわ

肝心の効いたか?のところは
届いて1ヶ月たった今現在ではまだなんとも
目の錯覚程度に改善した気もするけど
この靴下が決め手でした!
みたいな感じはない

おお、なんのためのレポだよ
と思うけど、まだ続けようかなと思うくらいには
うっすら期待している

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オンライン名古屋ウイメンズ記録証明

こんにちは、笹山です
今日は短く

コロナで開催できなかったウイメンズマラソン
オンラインの記録証が届きましたよ
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大会当日無理やり実施したのは
もはや懐かしい

はしっこで一休みしたときは時計を止めてるけど
よー頑張ったなあ

フルマラソンを走れるのは
次はいつになるんだろう

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