おはようございます昨日、つなぎのジョグで2キロ弱走ってきました 総距離を大台にのせるのは 60分走でやるからと決め 気持ちスピードを上げて走ったけれどもやはり続かず。 徒歩混じりで、息が整えばまた走りを繰り返し走った。 8割くらいのスピードで走るっ…
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