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2018-08-12から1日間の記事一覧

早朝ランで60分走 まずは走れる体になる

さあ12月のハーフマラソンに向けて 計画を実行していこう。8月の予定は、60分走2回。 目標は、長距離を走れる体を作ること。長くゆっくりでいいから走り切ることを目標としたい。 キロ7分よりは足を速めないようにしよう。長く走るから暑さ対策で実行したの…