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40代が走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

2018-08-13から1日間の記事一覧

朝ジョグ3キロとプロテイン続けてます

昨日の60分走に不完全燃焼の笹山です(≧口≦)ノでも連日のポイント練習できるほど 初心者の脚は出来上がってない。ここで故障してはつまらないので 今日は疲労抜きジョグ走っていて楽しいコースが良いなあと 陸橋で坂あり 公園内には少し不整地ありのコースを…