こんにちは、笹山です。 日中はまだまだ暑いですね。クーラーが手放せません。 9月に入ると少し落ち着くようなのですが。。。 今日はポラール氏がインターバルしてみなさいとおっしゃる。 普段のジョグやロング走の時には ランニングエコノミー重視で 真下着…
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