こんにちは、笹山です クリスマスツリーを出しました 年末感が出てきましたねーーー さて、ランの話です 日曜日は、土曜日走れなかった7キロを走りに行ってきました ポラール氏は日曜日は、いつも遅筋養成のジョグのみ修行プランだ なら、いつもは車で行くシ…