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40代が走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

2019-01-11から1日間の記事一覧

ロング走18キロ

こんにちは、笹山です 筋肉体操の腕立てをやったら 肩の内側が痛いです 今回もきっつい筋トレだけど 谷本さんの台詞に腹筋崩壊していますさて、ランの話を。 昨日は土曜出勤の振替でお休みでした お母さんは今日、18キロ走るからオラに元気をくれ!と言って …