こんにちは、笹山です昨日のロング走がゆるすぎで 翌日、どこもさっぱり痛くないのですよ 昨日は昨日でマラニックっぽくて楽しかった 楽しかったが、ポイント練習になってない┐('～`;)┌ 帳尻あわせで今日のランオフでは 筋肉体操をフルコースでやりました 内…