こんにちは、笹山です今日も今日とてジョグですよ 時計を見ないで無理なく一定のペースを刻めたらいいなあ結果どん ああ、よかったできたよ。 普通に、ごくごく普通に走り通せたよ。全然、75点なふつーーのジョグ。 遅いしね。 そのわりに、閾値な心拍だしね…