こんにちは、笹山です 今日は体の動かしかたの話ですこの間、スイミングで感じたのですが 当社比で内腿が締まってきましたね！！ たぷたぷはもうしてないぞ。 やったね私！長年運動なしのインドアライフを堪能した体は あちこち動かなくて かわりに代償で、…