こんにちは、笹山です。 昨日、息子さんを連れて帰省したのですが 息子さんの背が、私の母を越していました。 ぐんぐんのびるねー。 さて、ランの話。 今日はセット練ですよ。 セット練習は二日連続で負荷高めの練習をするアレですよ。 市民ランナーもいろい…