こんにちは、笹山です無事にかさま陶芸のハーフを走ってきました PBを40秒更新!ハーフだから突っ込んでも 完走はできるだろうと。 私にしては珍しく攻めてみたら 14キロで終わりました( ノД`)…甘く見ていたつもりはないけれど スピード持久力不足を痛感しま…
おはようございます、笹山です 昨日はトレーニングルームへ行って 内転筋と肩甲骨を動かしてしました 動け、関節! ハーフはハーフだから50Tにしました 内側にカイロをたくさん仕込んでます (バンビさん、教えてくれてありがとうございます。 あったかいです…
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