こんにちは、笹山です 体重は例年通り冬休みに微増してます。 うん、これなら許容範囲かな。 上限に近いから、夜は甘いものを食べ控えよう季節ごとに基準体重から冬は+2キロ 夏場は－1キロくらいをうろうろしていて 走ろうが走るまいが私の場合、 体重に影響…